Фруктово-белковая диета до 10 кг, Меню фруктовой диеты

Posted on by Эраст















Содержание статьи:


Читать далее...
















Свежее

Главная > Дневники > Дневник пользователя чёрная

ФРУКТОВО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА(ДО 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ)

1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо, салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба, салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира, фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы, салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты,1л кефира.



Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг.



Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
Похудения идет за счет чередования углеводных и белковых дней.

30 сентября 2012 года851628234
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru→ФРУКТОВО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА(ДО 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ)
  1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо, салат из овощей.

Читать полностью

 






Вверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *