Вареная еда для похудения отзывы, 10 наиболее эффективных диет для быстрого похудения

Posted on by Милена















Содержание статьи:


Читать далее...


















Обзор

Свекла часто используется хозяйками в кулинарии, ведь этот овощ впитал в себя всю пользу нашей земли. В составе свеклы находится большое количество органических кислот, таких как лимонная, щавельная, фолиевая и не.



Отдельно выделяют наличие в свекле гамма-аминовой кислоты, необходимой для полноценного функционирования головного мозга человека. Витаминный состав свеклы также очень богат, поскольку это витамины A, B и C.



Среди микро и макроэлементов, содержащихся в свекле, выделяют кобальт, натрий, железо, йод, калий и не только.

Польза вареной свеклы для похудения

Вареная свекла для похудения отзывы диетологов отмечают, что несмотря на высокий гликемический индекс отварного овоща, на него можно закрыть глаза благодаря содержанию в нем куркумина и бетаина, ведь бетаин используется в диетологии уже очень давно, и сегодня он выпускается даже в качестве отдельных добавок в пищу.

Бетаин восстанавливает работу печени, в результате чего стабилизируется процесс обмена веществ.

Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.



Попадая в жировую прослойку бетаин вызывает там окислительные процессы, благодаря которым происходит сжигания отложившихся в организме жиров.

Что касается куркумина, то его особенность состоит в том, что он не дает откладываться в организме новым жирам, а значит, после похудения организм не будет стремиться вернуть себе потерянные килограммы.

Вареная свекла для похудения рецепты

Вареная свекла для похудения рецепты приготовления блюд предусматривают проведение на вареной свекле монодиеты длительностью в 2-3 дня, либо вторым вариантом является диета длительностью в 10 дней.

Проводить такие диеты рекомендуют на вареной свекле для похудения по следующим рецептам:

  1. Предлагается отварить 2 килограмма свеклы в мультиварке, после чего употреблять ее на протяжении дня в 6-7 присестов.

    Главное правило похудения

    Солить свеклу. Допускается только нарезать ее кубиками или протереть на терке и заправить при желании подсолнечным маслом. В течение дня рекомендуется выпить не менее двух литров воды, зеленого чая и свежих соков из овощей.


    Как быстро похудеть: самые эффективные и быстрые диеты


    За два дня соблюдения такой диеты исчезнет 1,5-2 килограмма лишнего веса.

  2. Второй вариант длительностью в 10 дней предлагает приготовить салат из вареной свеклы для похудения с морковью.

    Свекла и морковь отвариваются, чистятся от кожуры, перетираются на терке и заправляются подсолнечным маслом и свежим соком лимона.



    Помимо салата разрешается кушать свежую морковь со сметаной низкой жирности, порядка 300 мл свежего морковного сока, а также свекольный сок в небольших количествах. Чтобы не вызвать расстройства кишечника, сок свеклы необходимо употреблять в небольших количествах, разбавляя его соками других овощей.



    10 дней соблюдения такой диеты позволит сбросить 3-5 килограмм лишнего веса.



В начало

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *