Whey protein отзывы для похудения, Гидролизаты

Posted on by Игорь















Содержание статьи:


Читать далее...
















Новенькое

В обзоре представлено подробное описание продуктов спортивного питания от бренда Myprotein – impact whey protein elite и isolate.

Лучший протеин для похудения

Рассмотрим подробное описание состава, вкусов, рекомендации по приему. А также кому, и для каких целей, больше подойдет тот или иной протеин. В итоге поделюсь собственным впечатлением.

Содержание

Какие протеины от Myprotein были протестированы

Первым прошел тестирование impact whey isolate.








Упаковка, весом 1 кг, досталась мне со вкусом натурального шоколада. Одна мерная ложка содержит порцию 25 г сухого продукта, который можно увидеть на фото.

Порошок хорошо взбивается в шейкере, не образуя комков, только небольшую пену.

НУЖНО ЛИ ПИТЬ ПРОТЕИН ХУДЕЮЩИМ ЖЕНЩИНАМ?



Первую пробу я всегда делаю на воде, только так можно реально оценить возможные побочные эффекты. Кстати, не всегда вызывает дискомфорт в ЖКТ плохой продукт, это может происходить из-за молока. Поэтому важно подбирать качественное молоко.

Последний писк моды

Если говорить о вкусе, скорее, я почувствовал вкус какао, а не шоколада.

Вторым был impact whey elite. И тут тоже вкус «Натуральный шоколад».

Протеин от компании QNT действительно так хорош?

На фото заметно, что порошок немного берется комками в сухом виде, это уже говорит о том, что составы различаются, хотя так же хорошо взбивается в шейкере. Состав я опишу ниже, но благодаря ингредиентам их количеству, вкус импакт вей протеин элит намного приятнее и насыщеннее.

Наш топ

Во-первых, он слаще. А во-вторых, в отличие от изолята, чувствуется именно вкус шоколада, а не какао-порошка.

Состав impact whey protein isolate «Натуральный Шоколад»

На упаковке указанно: порошок содержит изолят сывороточного протеина 91% (из молока), соевый лецитин, какао порошок, ароматизатор, сахарозаменитель (сукралозу).
В одной порции 25 г содержится:

  • калории — 90 ккал;
  • белки — 20 г;
  • жиры — 0,3 г (из них насыщенные — 0,2 г);
  • углеводы — 1,2 г (из них сахара — 0,8 г);
  • клетчатка — 0,8 г;
  • соль — 0,13 г.

Внимание! В составе содержится молоко и соя, которые могут вызвать аллергические реакции.

Состав Myprotein impact whey protein elite «Натуральный шоколад»

Вот, что указывают в составе на упаковке: концентрат молочного протеина 91%, соевый лецитин, какао порошок, ароматизаторы, сахарозаменитель (сукралоза).
В одной порции 25 г содержится:

  • калории — 99 ккал;
  • белки — 19 г;
  • жиры — 1,9 г (из них насыщенные — 1,3 г);
  • углеводы — 1.5 г (из них сахара — 1,1 г);
  • клетчатка — 0,8 г;
  • соль- 0,06 г.

На упаковке указанно, что протеин содержит: глютамин — 3,6 г, ВСАА — 4,6 г.

Видимо это не на порцию, а на 1 кг, если подсчитать состав порции, то для 4,6 г ВСАА и 3,6 г глютамина места в мерном стакане не хватит.

Какой impact whey protein больше понравился

По вкусу мне больше понравился протеин элит от myprotein, так как его вкус действительно напоминает шоколад, а не какао напиток, как в случае с изолятом.

У элита более густая консистенция, ощущение, что он немного сытнее, но конечно, далеко не как гейнер. Также скорость усвоения этих протеинов достаточно высокая, поэтому они надолго насытить не могут.

На сегодняшний момент, моя цель – набор массы, поэтому отдаю большее предпочтение элиту.



Хотя содержание углеводов, в том числе сахара, в протеинах не сильно отличаются, а жиров в элите всего 1,9 г, что достаточно низко для концентрата, все же содержание ВСАА и глютамина подкупает. Правда, в составе не указали ни пропорции тех самых ВСАА, ни включили в состав одной порции, а только указали на упаковке. В принципе, и кардинальной разницы то в них нет, разве что изолят практически обезжирен.

Поэтому в выборе елита для себя я отталкиваюсь от вкусовых качеств.


Состав добавки


Утром для предупреждения катаболизма я собираюсь употреблять изолят, а сразу после тренировки – элит.

Кому больше подойдет элит изолят: на сушке или на массе


Интересно то, что на обеих упаковках производитель указал содержание протеина в размере 91% на 100 грамм, но если посмотреть на таблицу с составом, видно, что протеина в составе изолята не более 81%, в концентрате – 74%, если для концентрата это еще допустимо, то для изолята –.

Если читали мою статью об изоляте, то знаете, что для изолята допустимо 90-95% протеина, а 80-85% — для концентрата.

Получается, что на месте белка в изоляте содержится много сахара. То есть, нет заявленного 91%.



В изоляте почти исключены жиры, но сахара не намного меньше, чем в концентрате, всего на 0,3 г в порции. Все бы ничего, если ли бы было больше белка и меньше сахара.

Так получается, что рекомендовать этот изолят именно для жесткой сушки я не могу, но закрывать им белково-углеводное окно и предупреждать разрушение мышц в момент голодания вполне можно и нужно, так как скорость усвоения будет быстрая.

Протеин Whey и отзывы после его применения

Для неторопливого похудения тоже может подойти. Подойдет и для поддержания, и для набора мышечной массы, независимо от вида спорта.

Что касается концентрата, его можно порекомендовать спортсменам, которые занимаются и силовыми нагрузками, и аэробными для поддержания быстрого и эффективного мышечного восстановления.



Закрывать окно питания, употреблять между приемами пищи.

Как употреблять impact whey isolate и с чем

  • Если вы искали наиболее обезжиренный продукт с низким содержанием сахара для похудения, тогда не стоит перегружать его лишними калориями, разбавляйте порошок в воде, примерно в 150-200 мл.
  • Если закрываете изолятом белково-углеводное окно после тренировки с целью мышечного роста, размешивайте протеин с молоком или соком.

Производитель рекомендует принимать 1 порцию после тренировки через 30-60 минут, но я считаю, целесообразнее будет выпить порцию сразу после нагрузки, а через 30 минут употребить пищу, богатую углеводами.

Если с помощью продуктов питания не получается набрать суточную норму белка, можете принять еще одну порцию в течение дня или утром сразу после сна.

Как употреблять impact whey protein elite и с чем

Элит я рекомендую в период набора массы для всех типов конституции, это, наверное, самый универсальный концентрат протеина.

Благодаря невысокому содержанию жиров и углеводов его можно принимать даже склонным к полноте. Эктоморфу элит тоже подойдет, но его лучше дополнить молоком или соком, творогом, бананом или другими углеводами, даже медом.

Производитель рекомендует для лучшего роста мышц добавлять креатин.

  • Если испытываете трудности с набором массы, тогда употребляйте такой коктейль до тренировки за полчаса.
  • Если пить без креатина после тренировки, то употребляйте сразу, а через полчаса употребите пищу.

Личные выводы и отзывы о протеинах от myprotein

Лично мне продукты подходят, правда, по вкусу разочаровал изолят – напоминает не шоколад, а какао.



Оба продукта могу рекомендовать при наборе массы, особенно, если важно набирать более сухие мышцы, так как продукты не содержат много жиров и простых углеводов. А кому их мало, можно добавить в коктейль мед, ягоды или банан.



Изолят для сушки брать не стал бы, есть и более очищенные составы изолятов. В целом, неплохие продукты.

А также читайте отзыв о протеиновых батончиках от Myprotein →

Советы для похудения: когда нужно пить протеин, что получить максимальный эффект



Подняться наверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *